Cappuccino Fit com Proteína e Canela

Cappuccino Fit com Proteína e Canela

Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 5 minutos

Ingredientes

• 200 ml de leite desnatado ou bebida vegetal sem açúcar
• 30 g (1 scoop) de whey protein sabor baunilha ou cappuccino
• 50 ml de café espresso ou café forte coado
• 1 colher (chá) de cacau em pó 100%
• ½ colher (chá) de canela em pó
• Adoçante culinário a gosto (opcional)
• 1 pitada de noz-moscada (opcional)

Modo de preparo

1. Aqueça o leite sem deixar ferver.
2. Prepare o café e reserve.
3. No liquidificador ou mixer, bata o leite, o whey protein, o cacau, a canela e o adoçante até ficar cremoso.
4. Adicione o café e misture delicadamente.
5. Sirva imediatamente e polvilhe um pouco mais de canela por cima.

Informação nutricional (aproximada)

• Calorias: 180 kcal
• Proteínas: 28 g
• Carboidratos: 8 g
• Gorduras: 3 g

Benefícios dos ingredientes

• Whey Protein: proteína de alta qualidade que auxilia na recuperação e no ganho de massa muscular.
• Café: fonte natural de cafeína, contribuindo para foco e disposição.
• Canela: rica em compostos antioxidantes e com sabor naturalmente adocicado.
• Cacau 100%: fornece antioxidantes e intensifica o sabor do cappuccino.

Dica: Para uma versão gelada, utilize o café e o leite bem frios, bata com gelo no liquidificador e sirva imediatamente. É uma excelente opção para dias quentes ou como pré-treino refrescante.