Panqueca Fitness com Creatina e Aveia

Em uma tigela, misture 2 ovos, 3 colheres de sopa de aveia e 1 banana madura amassada. Mexa bem até formar uma massa uniforme e sem grumos.

Adicione 3g de creatina à mistura e mexa novamente para distribuir o suplemento de forma homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e despeje pequenas porções da massa.

Cozinhe as panquecas até dourarem dos dois lados. Sirva com frutas frescas, mel ou pasta de amendoim para deixar a refeição ainda mais saborosa e energética.